BLACKROLL Ball 08 cm - black/grey

Treningi z BLACKROLL® są już od jakiegoś czasu stosowane w funkcjonalnym treningu fitness i (wyczynowym) sporcie. BLACKROLL® oferuje osobom w każdym wieku i na każdym poziomie sportowym możliwość poprawy elastyczności, równowagi, mobilności i siły poprzez proste ćwiczenia i samodzielny masaż. Temat powięzi coraz częściej przyciąga rewolucyjną uwagę.

Piłki powięziowe BLACKROLL są idealnym narzędziem do masażu określonych punktów i celowania w punkty spustowe. Aplikacja jest intensywna i pomaga rozluźnić mięśnie i powięź.

Cechy BLACKROLL Ball 08

• Selektywny automasaż wszystkich obszarów ciała, np. stóp.
• Może być używana na stole, na podłodze i na ścianie
• Idealna piłka do masażu powięzi poszczególnych obszarów (np. szyi, stóp)
• Mała i poręczna - praktyczna w podróży
• Średnica: 8 cm
• Ponad 500 ćwiczeń w bezpłatnej aplikacji BLACKROLL
• Bezzapachowa
• Nierozpuszczalna w wodzie
• Łatwy do czyszczenia
• Łatwy do sterylizacji
• Wyprodukowano w Niemczech.
  • Najwyższa jakość produktu
  • Produkt oznaczony znakiem towarowym
  • Zarządzanie jakością zgodnie z normą DIN ISO 9001:2000
  • Przyjazna dla środowiska i energooszczędna produkcja
  • Materiał w 100% nadający się do recyklingu
  • Wolny od gazów pędnych i innych chemicznych materiałów pędnych

BLACKROLL® BALL

Szczegóły dotyczące piłki BLACKROLL 08

Mała piłka powięziowa jest jednym z najpopularniejszych produktów BLACKROLL®, ponieważ można jej używać nie tylko do samodzielnego masażu, ale także jako narzędzia treningowego do rozluźnienia i wzmocnienia mięśni. Dzięki swojemu rozmiarowi piłka do masażu mieści się w każdej torebce. Można jej więc używać w domu, w podróży i na siłowni. BALL 08 to prawdziwie wszechstronny produkt BLACKROLL®. Nadaje się zarówno jako narzędzie treningowe, jak i do masażu w celu rozluźnienia napiętych mięśni i powięzi.

Dzięki niewielkiej powierzchni piłki powięziowej można w ukierunkowany sposób masować punkty spustowe.

Zalety masażu piłką powięziową

Nie potrzebujesz dodatkowej osoby do aplikacji, ponieważ piłka nadaje się do samodzielnego masażu. Dzięki jej wszechstronności można z łatwością dotrzeć nawet do trudno dostępnych mięśni. Należą do nich nie tylko mięśnie szyi i pleców, ale także pośladki i łydki.

Kolejną zaletą jest to, że piłka powięziowa jest niewielka i ma średnicę 8 centymetrów, dzięki czemu mieści się w każdej torbie. Dzięki wadze 22 gramów jest również niezwykle poręczna. Można jej używać wszędzie, zarówno w domu, jak i poza nim. Podłoga, ściana lub stół to wszystko, czego potrzebujesz do wykonania samodzielnego masażu. Co naprawdę interesujące, BALL 08 można używać nie tylko do rozluźniania mięśni, ale także powięzi. Powięź to tkanka łączna, która otacza mięśnie.

Ćwiczenia z BLACKROLL fascia ball 08

Istnieją zasadniczo dwa sposoby wykonywania masażu mięśni i powięzi. Z jednej strony można wziąć piłkę do ręki, aby masować dostępne części ciała, zwłaszcza ramiona i uda, z lekkim naciskiem. Jeśli chcesz zintensyfikować masaż powięzi, możesz użyć ciężaru własnego ciała. Ta forma terapii ma tę wielką zaletę, że można leczyć nawet trudno dostępne obszary ciała bez pomocy z zewnątrz. Opierając się o ścianę z piłką powięziową, można idealnie zmieniać nacisk na tkankę. Zginając i rozciągając nogi, masujesz nie tylko szyję, ale także całe plecy i pośladki.

Gdy tylko położysz się na piłce powięziowej, nacisk na mięśnie jest szczególnie duży. Ten masaż powięzi jest szczególnie odpowiedni dla tylnej części ramion i szyi. Aby zmniejszyć nacisk, można podeprzeć się rękami. Jeśli masz problemy ze stopami, BALL 08 jest również właściwym wyborem. Możesz delikatnie rozluźnić te napięcia za pomocą okrężnych, równomiernych ruchów.

Nawiasem mówiąc, można zatrzymać się na wyraźnie wyczuwalnych punktach spustowych przez 15 do 20 sekund. Aby zapobiec sklejaniu się powięzi, należy używać BALL 08 tak regularnie, jak to możliwe.

Wszystkie ćwiczenia w aplikacji BLACKROLL

Pobierz bezpłatną aplikację z ponad 500 ćwiczeniami. Twórz własne treningi i sesje treningowe oraz śledź swoje postępy. Zapisz swoje ulubione procedury i ćwiczenia i rozpocznij kompleksowy trening regeneracji, elastyczności i wzmocnienia.