BLACKROLL DuoBall 12 cm - piłka do masażu powięzi - black/grey

Trening z BLACKROLL® już dawno zyskał uznanie w fitnessie funkcjonalnym oraz w sporcie (wyczynowym). Dzięki prostym ćwiczeniom i samodzielnemu masażowi możesz w sposób ukierunkowany pracować nad swoją elastycznością, równowagą, ruchomością i siłą, niezależnie od poziomu zaawansowania.

DuoBall 12 nadaje się szczególnie do samodzielnego masażu równoległych pasm mięśniowych, na przykład wzdłuż pleców lub na łydkach.

Cechy charakterystyczne BLACKROLL DuoBall 12

• Dwie połączone piłki do jednoczesnego masażu równoległych pasm mięśniowych
• Wgłębienie pośrodku: podczas stosowania omija się wyrostki kolczyste kręgosłupa
• Do pleców (kręgosłup piersiowy i lędźwiowy), boków, ud, ramion i łydek
• Rozmiar i waga: 24 × 12 cm, 72 g
• Ponad 500 ćwiczeń w bezpłatnej aplikacji BLACKROLL
• Nierozpuszczalny w wodzie, łatwy w czyszczeniu
• Wyprodukowano w Niemczech

Szczegóły dotyczące BLACKROLL DuoBall 12

Dzięki średnicy 12 cm piłka DuoBall jest mała i poręczna. Dwie piłki do masażu powięzi są połączone ze sobą bezszwowo, dzięki czemu możesz jednocześnie masować pasma mięśniowe po lewej i prawej stronie kręgosłupa, zupełnie bez pomocy innych osób. Wąska część środkowa omija struktury kostne, takie jak wyrostki kolczyste kręgosłupa, kość piszczelowa i strzałkowa czy kość łokciowa i szprychy. Dzięki temu DuoBall ma wszechstronne zastosowanie: do pleców, boków, ramion, rąk i nóg. W zależności od części ciała możesz masować zarówno duże powierzchnie, jak i konkretne punkty.

Do obszaru szyi zaleca się mniejszy model DuoBall 08. W połączeniu z BALL 08 i BALL 12 możesz ponadto precyzyjnie masować poszczególne obszary, takie jak ramiona, łydki czy pośladki.

Twardość została dobrana tak, abyś mógł używać DuoBall zarówno do samodzielnego masażu po treningu, jak i do treningu powięziowego. Powięzi to struktury tkanki łącznej, które zapewniają mięśniom stabilność.

Jak to działa
Ćwiczysz prawie wyłącznie z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała, leżąc na podłodze lub opierając się o ścianę. Za pomocą rąk i nóg regulujesz nacisk zgodnie z własnymi preferencjami. Poprzez aktywny ruch ciała rolujesz wzdłuż pasm mięśniowych. Piłkę można również wykorzystać do ćwiczeń mobilizujących bark.

Wszystkie ćwiczenia w aplikacji BLACKROLL
Pobierz bezpłatną aplikację z ponad 500 ćwiczeniami. Twórz własne treningi, zapisuj ulubione zestawy ćwiczeń i śledź swoje postępy w zakresie ruchomości, elastyczności i wzmacniania mięśni.