BLACKROLL Ball 12 cm - colored

Już od dłuższego czasu trening z BLACKROLL® stał się stałym elementem funkcjonalnego treningu fitness oraz sportu (wyczynowego). BLACKROLL® oferuje osobom w każdym wieku i na każdym poziomie zaawansowania sportowego możliwość poprawy elastyczności, równowagi, ruchomości i siły poprzez proste ćwiczenia i samodzielny masaż. Temat powięzi zyskuje coraz większe i rewolucyjne zainteresowanie.

Piłki do masażu powięziowego BLACKROLL są idealnym narzędziem do punktowego masażu i ukierunkowanego oddziaływania na punkty spustowe. Ich stosowanie jest intensywne i skuteczne w rozluźnianiu mięśni i powięzi.

Cechy charakterystyczne piłki BLACKROLL 12

• Punktowy automasaż.
• Mniej intensywny niż model BALL 08 dzięki większemu rozmiarowi powierzchni styku.
• Bestseller marki BLACKROLL®.
• Można go używać na podłodze, na stole i przy ścianie.
• Średnica: 12 cm, 55 g
• Ponad 500 ćwiczeń w bezpłatnej aplikacji BLACKROLL
• Bezzapachowy
• Nierozpuszczalny w wodzie
• Łatwy w czyszczeniu
• Łatwy do sterylizacji 
• Wyprodukowano w Niemczech.
  • Najwyższa jakość produktu
  • Produkt chroniony prawem do znaku towarowego
  • Zarządzanie jakością zgodnie z normą DIN ISO 9001:2000 
  • Produkcja przyjazna dla środowiska i energooszczędna
  • Materiał w 100% nadający się do recyklingu
  • Nie zawiera gazów pędnych ani innych chemicznych środków napędowych 

BLACKROLL® BALL

Piłki BLACKROLL® do stosowania punktowego:

• Średnica 12 cm
• idealne do precyzyjnego oddziaływania na poszczególne mięśnie pleców i obszary
• nadają się również do masażu ramion, karku lub stóp
• Można je stosować na stole, przy ścianie lub na podłodze

Szczegóły dotyczące piłki BLACKROLL 12

Duża piłka do masażu powięziowego BALL 12 to idealne urządzenie treningowe do punktowego samodzielnego masażu, pozwalające samodzielnie rozluźniać napięcia mięśniowe. W przeciwieństwie do modelu BALL 08 ta piłka ma większy rozmiar, dzięki czemu masaż powięziowy nie jest zbyt intensywny. Nacisk można łatwo regulować za pomocą ciężaru własnego ciała, aby dotrzeć do mięśni powierzchniowych lub głęboko położonych. Obok rolki do masażu powięzi STANDARD i modelu BALL 08, piłka do masażu powięzi 12 cm należy do najpopularniejszych produktów marki BLACKROLL®. Dzięki średnicy 12 centymetrów jest nieco większa. Dzięki większej powierzchni nacisk podczas masażu jest mniej intensywny, dzięki czemu ta piłka do masażu powięzi nadaje się nie tylko do masażu punktowego, ale także do masażu na większej powierzchni.

Trudno dostępne punkty spustowe, które powodują ograniczenia ruchowe zwłaszcza w okolicy pleców i szyi, można z łatwością dotrzeć za pomocą BLACKROLL® BALL 12. A co najlepsze: do stosowania nie potrzebujesz partnera. Wystarczy ściana, stół lub podłoga, aby wykonać masaż za pomocą piłki do masażu powięzi BLACKROLL® 12.

Optymalna regeneracja po treningu

BALL 12 to idealny przyrząd treningowy dla osób aktywnych fizycznie, które po treningu chcą się zregenerować i zrelaksować. Piłka do masażu powięzi pozwala celowo rozluźnić napięte mięśnie. Opierając się o ścianę lub leżąc na podłodze, można bardzo łatwo masować punkty spustowe za pomocą piłki do masażu powięzi. Ćwiczenia do samodzielnego masażu są łatwe do opanowania i można je wykonywać niemal wszędzie.

Ćwiczenia z piłką BLACKROLL 12

Piłka do masażu powięziowego BALL 12 to nie tylko idealne urządzenie do relaksującego masażu – nadaje się również jako sprzęt do wykonywania ćwiczeń zapewniających kojący trening powięziowy. Po połączeniu BALL 12 z BALL 08 możesz w optymalny sposób zmieniać intensywność masażu powięziowego. Piłka BALL 12 ma zasadniczo wszechstronne zastosowanie. Za pomocą tej piłki możesz delikatnie masować ramiona i nogi. Szczególnie w okolicy klatki piersiowej piłkę BALL 12 można wspaniale połączyć z BLOCKiem, aby zintensyfikować masaż powięziowy.

Nacisk na otaczające tkanki staje się jeszcze silniejszy, gdy oprzesz się BALL 12 o ścianę lub położysz go na podłodze. Za pomocą ruchów okrężnych i przesuwających możesz samodzielnie masować pośladki, łydki, uda i całe plecy. Jeśli nacisk okaże się zbyt silny, po prostu oprzyj się rękami lub stopami. 

Przy okazji: ze względu na niewielką powierzchnię BALL 12 stosuje się przede wszystkim do masażu punktów spustowych, tzw. trigger pointów. Ponieważ te punkty są szczególnie uporczywe, należy je masować nie tylko częściej, ale także dłużej (od 15 do 20 sekund). Najlepiej wywierać za pomocą BALL 12 delikatny nacisk na tkanki, przy czym masaż w żadnym wypadku nie może sprawiać bólu.

Wszystkie ćwiczenia w aplikacji BLACKROLL

Pobierz bezpłatną aplikację zawierającą ponad 500 ćwiczeń. Twórz własne treningi i zestawy ćwiczeń oraz śledź swoje postępy. Zapisuj swoje ulubione programy i ćwiczenia i rozpocznij kompleksowy trening ukierunkowany na regenerację, elastyczność i wzmocnienie.