BLACKROLL TWISTER Nub Fascia Ball - black

Już od dłuższego czasu trening z BLACKROLL® stał się stałym elementem treningu funkcjonalnego oraz sportu wyczynowego. BLACKROLL® oferuje osobom w każdym wieku i na każdym poziomie zaawansowania sportowego możliwość poprawy elastyczności, równowagi, ruchomości i siły poprzez proste ćwiczenia i samodzielny masaż. Temat powięzi zyskuje coraz większe zainteresowanie.

Dzięki TWISTEROWI możesz masować poprzez uciskanie i obracanie. W bezpłatnej aplikacji BLACKROLL znajdziesz wiele ćwiczeń oraz dowiesz się, które partie ciała możesz masować za pomocą tego niewielkiego narzędzia do pracy z powięziami i jak dokładnie to robić. 

Cechy charakterystyczne piłki BLACKROLL TWISTER

• Idealnie nadaje się do głębokiego masażu powięziowego.
• Optymalne połączenie nacisku i obrotu.
• Punktowa stymulacja dzięki wypukłej powierzchni.
• Rozmiar i waga: 7 cm x 5 cm, 17 g 
• Ponad 500 ćwiczeń w bezpłatnej aplikacji BLACKROLL (różne produkty BLACKROLL) 
• Bezzapachowy
• Nierozpuszczalny w wodzie
• Łatwy w czyszczeniu
• Łatwy do sterylizacji
• Wyprodukowano w Niemczech:
  
  • Najwyższa jakość produktu
  • Produkt chroniony znakiem towarowym
  • Zarządzanie jakością zgodnie z normą DIN ISO 9001:2000
  • Produkcja przyjazna dla środowiska i energooszczędna
  • Materiał w 100% nadający się do recyklingu
  • Nie zawiera gazów pędnych ani innych chemicznych środków napędowych

Szczegóły dotyczące piłki do masażu powięziowego BLACKROLL TWISTER z wypustkami

Punktowa stymulacja zapewniająca głęboki masaż powięzi

Wraz z BLACKROLL® TWISTER firma BLACKROLL® opracowała prawdziwą tajną broń, której kształt, rozmiar i działanie są wyjątkowe. Uwagę przyciąga ergonomiczne wygięcie oraz powierzchnia z wypustkami, która umożliwia punktową stymulację głęboką. Ze względu na swój rozmiar i łatwość obsługi piłka z wypustkami BLACKROLL® TWISTER doskonale nadaje się właśnie do samodzielnego masażu powięzi.

Trening powięziowy z BLACKROLL® TWISTER

Oprócz rolek do masażu powięzi BLACKROLL®, piłek do masażu powięzi BLACKROLL® oraz piłek Duo, BLACKROLL® TWISTER należy do bestsellerów marki BLACKROLL®. Ta piłka do masażu powięzi nie tylko zmieści się w każdej kieszeni spodni – jest również niezwykle skuteczna. Liczne wypustki rozmieszczone na wypukłej powierzchni zapewniają niezwykle skuteczny masaż. Podczas samodzielnego masażu nie wykorzystujesz wyłącznie ciężaru własnego ciała. Wykorzystujesz to narzędzie raczej jako urządzenie do masażu, które jest niezbędne właśnie do głębokiego masażu powięziowego. Wysoka skuteczność wynika z idealnego połączenia nacisku i obrotu. Tkanka jest bowiem nie tylko masowana – za pomocą tej piłki z wypustkami BLACKROLL® jest ona dosłownie chwytana, aby uzyskać lepszą stymulację.

Nacisk i obrót: idealne połączenie do masażu powięziowego

Masaż może być skuteczny tylko wtedy, gdy jednocześnie oddziałuje się na mięśnie i powięzi. W przeciwieństwie do innych produktów BLACKROLL® to narzędzie idealnie nadaje się do treningu powięziowego. Podczas gdy w przypadku piłek i rolek do masażu powięziowych BLACKROLL® pracujesz raczej z wykorzystaniem własnej masy ciała, to narzędzie możesz wykorzystać do bezpośredniej stymulacji. Dwa półokrągłe wgłębienia z tyłu zapewniają pewne chwyty i łatwą obsługę. Dzięki wypustkom umieszczonym na wypukłej stronie można doskonale uchwycić skórę i tkankę łączną, a następnie poprzez delikatny obrót wywrzeć niewielki nacisk na tkankę. Nacisk i obrót: oto sekret skuteczności tego narzędzia BLACKROLL®.

Głęboki masaż powięziowy z BLACKROLL®

Dzięki ergonomicznemu kształtowi i powierzchni z wypustkami piłkę BLACKROLL® można stosować na wielu częściach ciała. Właśnie dzięki wypustkom zwiększa się nacisk na masowaną tkankę, dzięki czemu trening powięziowy jest znacznie skuteczniejszy niż tradycyjny masaż. Często bowiem to nie tylko mięśnie, ale właśnie powięzi są źródłem problemów. Ponieważ obsługa jest niezwykle prosta, piłka z wypustkami BLACKROLL® nadaje się przede wszystkim do masażu poprzecznego tkanek, który jest szczególnie skuteczny. W ten sposób punkty spustowe można nie tylko łatwiej zlokalizować, ale także precyzyjnie na nie oddziaływać.

Ćwiczenia do samodzielnego masażu

Chociaż piłka z wypustkami BLACKROLL® jest najczęściej stosowana w okolicy karku, można jej używać również na innych częściach ciała w celu rozluźnienia zrostów powięziowych i punktów spustowych.

Wystarczy przyłożyć piłkę do skóry, a następnie delikatnie ucisnąć obszar przeznaczony do masażu. Powolne obracanie TWISTERA w lewo i w prawo powoduje, że wypustki stymulują tkankę powięziową. Poruszając TWISTEREM w obie strony, możesz zmieniać siłę nacisku, aby złagodzić lub wzmocnić masaż. Już 15 sekund wystarczy, aby rozluźnić napięcia. Następnie zmień stronę lub umieść TWISTER na innym punkcie spustowym.

Szyja, ramiona, łokieć, udo, barki: piłka z wypustkami BLACKROLL® ma wszechstronne zastosowanie. Możesz jej używać nawet do podeszwy stopy, aby masować powięź podeszwową za pomocą ukierunkowanego nacisku. Również w tym przypadku wykorzystuje się zasadę nacisku i obrotu. Kładąc TWISTER na podłodze i stawiając stopę na wypukłej powierzchni, możesz swobodnie wykonywać ruch obrotowy.

Wszystkie ćwiczenia w aplikacji BLACKROLL

Pobierz bezpłatną aplikację zawierającą ponad 500 ćwiczeń. Twórz własne treningi i zestawy ćwiczeń oraz śledź swoje postępy. Zapisuj swoje ulubione programy i ćwiczenia i rozpocznij kompleksowy trening ukierunkowany na regenerację, elastyczność i wzmocnienie.